MEDO

bruno  pontes

bruno pontes Publicado 10/02/2021 


Compreendendo o Medo e Aprendendo a Dominá-lo
 

Apesar de possuir um grande conhecimento de negociação, a grande maioria dos traders experimenta o medo todos os dias em um nível que compromete sua capacidade de negociar com eficácia. Eles quase podem tocar a promessa de negociação, mas não podem capturar seus sonhos financeiros. Esse problema eventualmente chega a um ponto de ebulição em algum momento da evolução de um trader. Nesse ponto de inflexão, eles deixam de operar, continuam a sofrer perdas ou começam a se examinar mais de perto. Eles reconhecem que o Santo Graal não está “lá fora” em seu sistema ou metodologia. O problema está dentro deles - seu comerciante interno, a parte deles lidando com o medo. A solução também está dentro deles.

Tanta energia é então focada em superar seus medos na negociação (com razão) que outra questão nunca é levantada. O medo é o inimigo - ou é um sintoma de algo acontecendo abaixo do limiar da consciência? O comerciante em evolução percebe que a batalha nunca "existiu" nos mercados. Quando você aprende como interromper o “pequeno medo”, de repente se torna um operador de mercado vencedor de forma consistente? A resposta é raramente. Dominar o medo é o início de uma jornada em direção ao profissional interno. Por mais chocante que essa constatação possa ser para um trader que luta contra seus medos, este é apenas o primeiro e fundamental passo na transformação do self necessária para se tornar um trader de sucesso.


Aprender a lidar eficazmente com o medo abre a porta para o retreinamento do cérebro e da mente para a negociação de desempenho máximo. Em última análise, um comerciante percebe e age com base em suas crenças mais profundas sobre a capacidade do self de lidar com as incertezas da vida e dos mercados. É aqui que reside o potencial. O medo bloqueia o desenvolvimento do potencial além das crenças autolimitadoras e baseadas na sobrevivência do profissional sobre si mesmo. Mas quais são as ferramentas e habilidades que um trader precisa aproveitar para desenvolver seu potencial como trader?
 

Mindfulness: Desenvolvendo a consciência de seu potencial 

Até que o encanto do medo seja quebrado, chegar ao potencial que vive dentro dele permanece trancado atrás de uma porta fechada para você. Mesmo quando o comerciante aprende a controlar o medo para que não o afaste e ele possa estabelecer uma mente calma, como ele localiza a disciplina, paciência, coragem e imparcialidade que deve desenvolver? A resposta a esta pergunta é crucial para passar da mediocridade à negociação bem-sucedida - a resposta é que ele desenvolve a consciência por meio da habilidade de atenção plena.

Apesar de toda a conversa sobre atenção plena, as pessoas permanecem vagas sobre quais qualidades constituem a atenção plena. Simplificando, atenção plena é a capacidade de estar ciente (observar) de seus pensamentos, preconceitos e crenças - não como quem você é, mas como aquilo ao qual seu senso de identidade se fundiu. Além disso, em plena consciência, você se torna testemunha de seus pensamentos, crenças e preconceitos. E uma descoberta surpreendente é feita: você e seus pensamentos, preconceitos e crenças não são os mesmos. Eles são simplesmente uma organização possível do self.

Você nasceu em uma história de pensamentos, preconceitos e crenças que seu cérebro, por meio da adaptação, embutiu em circuitos neurais que se tornaram suas crenças. Estas são as premissas fundamentais sobre as quais você constrói seu mundo. Você não tem crenças - eles têm você. Suas crenças estão firmemente enraizadas na máquina de avaliação e criação de padrões chamada cérebro, muito antes de você poder pensar ou refletir sobre o que acredita. Isso é chamado de seu diálogo interno histórico. Quando você sente medo ou impulso ao negociar, é esse diálogo interno autolimitador que sequestra sua mente (que deveria estar negociando imparcialmente).

Você pode reconhecer facilmente sua presença e as opiniões e julgamentos não filtrados resultantes caminhando por uma rua movimentada e “observando as pessoas”. Observe que as avaliações automáticas chegam à sua percepção enquanto você observa as pessoas. Antes que você perceba, histórias inteiras são inventadas para “explicar” as circunstâncias enquanto você simplesmente observa as pessoas passando. Não há prova para suas avaliações automáticas - elas simplesmente aparecem como seus pensamentos. Eles são tão familiares para você que você nem os nota - e isso é perigoso para o comerciante. E mesmo que não haja provas para apoiar seus pensamentos, preconceitos e crenças, você (sem pensar) ainda é influenciado a acreditar nesses pensamentos aparentemente aleatórios. Isso é chamado de preconceitos implícitos (inconscientes). Na negociação, os traders realmente agem com base em suas avaliações infundadas o tempo todo.  

Pense na última vez em que você sentiu preocupação enquanto negociava (digamos, puxando o gatilho após uma série de perdas). No estado emocional de preocupação, o trader fixa sua mente nos potenciais negativos percebidos. Os potenciais aos quais ele se funde não são mais verdadeiros do que qualquer outro pensamento que passa por sua mente - mas eles não são questionados porque não são observados. Quando está inconsciente, o trader não sabe como questionar as avaliações negativas automáticas que surgem do estado emocional de preocupação. Seus pensamentos representam crenças básicas sobre o eu que existem no fundo da consciência de seu trader. Até que o comerciante (você) aprenda a trazer seus pensamentos à consciência, ele permanece uma vítima das formas históricas e automáticas de perceber o mundo - sejam elas eficazes ou não.

Ao desenvolver a atenção plena como uma habilidade psicológica especificamente para negociação, você começa a examinar seus pensamentos no meio da negociação, procurando os preconceitos subjacentes e crenças autolimitantes (além do que o estado emocional de medo parece) que conduzem sua negociação e que cegam você para outras possibilidades. A plena atenção deve ser desenvolvida como uma prática porque seu cérebro, uma vez que os pensamentos se tornam familiares, os empurra para o fundo de sua consciência, onde eles estão fora de vista. E o que você está cego sobre si mesmo na negociação vai voltar e te morder.
 

Um comerciante fica cara a cara com suas crenças autolimitadoras 

O que isso parece na vida real? Um comerciante vem até mim com um problema. Ele está negociando há dez anos e é apenas marginalmente lucrativo, embora conheça sua metodologia de trás para a frente. E depois de dez anos, ele está pensando em desistir de negociar, apesar de sua paixão por isso, porque ele não pode mais pedir a sua esposa e família que apoiem sua loucura. Ele realmente sente vergonha.

Ele descobre (nenhuma surpresa aqui) que tem um medo de perder que compromete sua negociação. Depois de ser capaz de controlar seu medo, ele é capaz de descobrir as crenças autolimitadas que o aprisionam. E essas crenças autolimitadas aparecem em seu pensamento como uma motivação “para não perder”, em vez de uma motivação para ter um bom desempenho. E para garantir que suas configurações estejam voltadas para "não perder", ele só faz pedidos a um preço que frequentemente não é atendido. Ele acaba com pequenas perdas, mas poucas vitórias. Ele também vê que muitos de seus negócios teriam sido vencedores se ele não tivesse pedido o preço mais baixo.

Ele sabe disso, mas continua se deixando levar por essa conversa histórica em sua mente sobre “não perder”. Então, no processo de desenvolvimento da atenção plena, ele faz uma descoberta surpreendente - ele se sente responsável (na verdade, compelido) a cuidar financeiramente de seus pais e de sua esposa como uma forma de se sentir merecedor. Ele vinculou seu senso de valor ao seu desempenho como comerciante.  

Seu desempenho comercial tornou-se uma medida de seu senso pessoal de valor. Esta é uma preparação para o desastre. E aqui está a receita:

Enquanto observa e avalia as configurações, o trader de repente experimenta uma imagem piscante de uma operação que vai mal para ele. Simultaneamente, ele sente isso como um aperto no estômago. Então ele percebe que seus pensamentos se transformaram em dúvida - "você tem certeza?" A conversa interna de hesitação assume seu desempenho comercial. Fora disso, ele busca um preço mínimo ou mais confirmação antes de entrar no comércio. Ele agora está negociando “para não perder”, o que garante que ele perderá. No caso desse comerciante, significa que sua perda será pequena se ele entrar na operação.  

Esta é a anatomia de um sequestro emocional. A maioria dos traders tem essas linhas de pensamento passando por eles como um borrão. Eles nunca são examinados, nem confrontados. No treinamento de atenção plena, o trader aprende como desacelerar seu pensamento para que se torne consciente de quais pensamentos estão realmente passando por sua mente enquanto ele negocia.  

Isso é importante. Se esses pensamentos forem baseados no medo, eles produzirão uma profecia autorrealizável que condena o estado de espírito do comerciante à condição de vítima - uma escolha ruim para o comércio. Uma vez que você pode se auto-regular emocionalmente, a atenção plena se torna aberta para você como um operador em evolução. No caso do operador da vinheta acima, ele percebeu que havia sido dominado por uma crença interna que o levou a negociar PARA NÃO PERDER, em vez de negociar para ganhar.

A crença autolimitante, “você perderá se arriscar”, foi desmascarada e ele poderia desafiar o medo por trás disso. Ao confrontar essa crença autolimitante embaraçosa sobre si mesmo, o trader desenvolveu uma crença nova e fortalecedora sobre sua negociação - “Eu sou um gerente de risco. É provável que eu ganhe. ” Essa crença, uma vez firmemente enraizada em suas crenças centrais, levou a negociações muito mais produtivas.
 

Com a plena atenção, as crenças se tornam mais fluidas 

À medida que os traders desenvolvem sua capacidade de estar atentos, eles começam a entender que a maioria de nossas suposições são, na verdade, apenas avaliações automáticas que adquiriram o poder da crença ao longo do tempo. À medida que nos libertamos de nossas crenças autolimitadoras, nos abrimos para reorganizar nossas crenças para que nos tornemos usuários muito mais poderosos de nossa plataforma e metodologia. O comércio ganha um novo significado para nossas vidas. E, torna-se uma ferramenta para a criação de uma vida em evolução.

Esse processo começa com o profissional desenvolvendo as habilidades de regulação emocional. Nenhuma mudança nas crenças autolimitadas é possível até então. Em seguida, a atenção plena é desenvolvida como uma habilidade para que o comerciante se torne um observador de suas lutas internas, em vez de sua vítima. Mais tarde, o comerciante aprende como ir além da prisão de suas crenças auto-limitantes e encontrar partes poderosas de si mesmo que ele usa para reconstruir o "comitê da mente". Em vez de a mente do trader ser controlada pelo medo e pela dúvida enquanto negocia, ele é capaz de trazer para suas negociações os elementos de si mesmo que dão origem a um pensamento disciplinado, imparcial e corajoso. Negociar torna-se uma experiência muito diferente. O trader consciente é capaz de abraçar a incerteza de um estado de espírito muito diferente e eficaz.

            O cérebro que o trader trouxe para a negociação, enraizado na necessidade de curto prazo de controle e sobrevivência, simplesmente não está à altura da tarefa de gerenciamento de probabilidade. É propenso a “pirar” quando experimenta a Incerteza com risco real na linha. Não há nada de errado com isso - é apenas a forma como evoluiu. Bom para a sobrevivência a curto prazo, mas ruim para envolver a Incerteza com uma mente calma e disciplinada. Essa mente não é natural, mas pode ser construída. E é a mente que traz sucesso nas negociações.

A questão é se você supera a necessidade do seu ego de vencer, estar no controle e estar certo - ou tentar forçar a realidade dos mercados à sua maneira de pensar. Em última análise, você não controla o resultado. E enquanto você se apegar à necessidade de vencer, controlar e estar certo - você perderá a oportunidade de desenvolver a mente comercial para o sucesso. Nessa mente, você percebe que há apenas uma coisa que você controla - a mente que você traz para o momento da apresentação - o AGORA. Essa é a vantagem que você está procurando. Isso irá libertar seu trader interno


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